formats

Biztosan mindenki tapasztalta már, hogy a jó idő beköszöntével, sokkal többen betegednek meg, ami persze nem véletlen. Hiszen a hirtelen érkezett melegben a bacilusok is sokkal jobban kezdenek el szaporodni, és bizony mi is sokkal bátrabban öltözünk vékonyabban. De ha nem szeretnénk emiatt betegeskedni és hiányozni a munkából, akkor sokkal egyszerűbben védekezhetünk, mint az gondolnánk. És ha az immunrendszerünket valóban szeretnénk egy kicsit erősíteni és ellenállóbbá tenni, akkor a C-vitamin hatalmas segítség lehet ebben. Így nem csak télen érdemes vitaminokat szedni, hanem egész évben, hogy ellenállóbbak legyünk a vírusokkal és bacilusokkal szemben. Persze nem csak a vitaminok lehetnek a segítségünkre, hanem bizony a megfelelő táplálkozással is sokat tehetünk az egészségünkért. Így érdemes sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanunk, és meglátjuk, hogy sokkal kevesebbet is leszünk betegek, mint korábban. És persze a gyerekeknél is érdemes ezekre az egyszerű dolgokra odafigyelni.